南撈鄉位于馬關縣東部老君山西北麓，東與麻栗坡縣隔河相望，南接都龍鎮，西鄰馬白鎮，北與西疇縣接壤。全鄉有國土面積185平方公里，有林地15萬畝；耕地1.7萬畝；森林覆蓋率約55%；過境河流有1條，即盤龍河；年降雨量1138毫米；政府所在地海拔1115米，境內最高海拔1838米，最低629米。鄉政府駐地距縣城25.5千米，轄5個村委會64個自然村74個村民小組，全鄉共3383戶13874人，有壯、苗、瑤、彝、傣、蒙古等7種少數民族2133戶8753人，占總人口的63.08%。
地勢西南高、東北低，最高海拔1838米，最低海拔為629米，平均海拔1100米，絕大部分是山區，東北部河谷地區氣候炎熱，立體氣候明顯，日照充足，雨量充沛。境內水資源豐富，有七條水系由西南向東北流入盤龍河。建有南滾電站和南汀河電站。礦產資源豐富，有錫、鎢、鉛、鋅、銅等礦種，全鄉共探明礦區儲量面積達160余平方公里，有礦山企業15家。
經濟作物有塘房桔、甘蔗、木薯等。2017年，完成農村經濟總收入12800萬元，比去年增長2619萬元，增長23%；農村常住居民人均可支配收入8014元，比去年增長826元，增長11.5%；金融機構各項存貸款余額分別為10339萬元、3385萬元，比去年增長1050萬元、425萬元，增長11.3%、14.3%。
經濟發展思路是：以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，更加緊密地團結在以習近平同志為核心的黨中央周圍，深入貫徹落實黨的十九大、省委十屆四次全會、州委九屆四次全會和縣委十三屆五次全會精神，堅持穩中求進工作總基調，全面貫徹新發展理念，以推進供給側結構性改革為主線，以提高發展質量和效益為中心，以解放思想為先導，以創新機制為保障，以抓牢項目為支撐，著力抓扶貧、穩增長、打基礎、育產業、惠民生，全面推進管黨治黨，確保全鄉經濟社會發展穩中有升、穩中提質、穩中向好。