上允鎮位于縣境北部，地處東經99度41分2秒～99度58分03秒、北緯22度12分48秒～22度55分45秒，東靠大山、東河鄉，南倚富邦鄉，西鄰木戛鄉，西北接安康鄉，北與文東鄉和雙江拉祜族佤族布朗族傣族自治縣交界，土地面積433平方公里。214線由南向北貫穿全境，鎮政府駐地位于214線國道旁的上允街，海撥980米，距勐朗壩91公里，至雙江縣城74公里。
明代為孟連長官司轄地，清代設上勐允土目、下勐允土千總治理。民國時期先后屬上允縣佐、第五區、上允鎮。中華人民共和國成立后設為上允區、上允公社（1969年曾冠以向陽公社名稱），1984年復為區，1988年設為上允鎮，2000年改辦事處為村民委員會。同年末，鎮轄壩老、南洼、曼蚌、勐佛、那遠、南乃、翁板、上允、電浪、芒角、下允11個村委會。
上允鎮四周高山環繞，主要有北部干龍潭尖山，海撥2231米；東部白石頭山，海撥2489米；南部后的丫口，海撥2294米；西部處馬科，海撥2441米；中部為盆地型平壩，是縣內最大的壩子，海撥850--1100米，面積67.3平方公里，主要由上允壩、下允壩組成。四周氣候溫和，壩了炎熱，年平均氣溫19.3`c，年降雨量在940--1100豪米左右，具有降雨少、氣溫高、光照強、蒸發量大、全年無霜的特點。
鎮內主要河流為上允河，因流經上允壩而得名，源頭有曼蚌河、南洼河、富角河、匯入上允河的支流有千崗河、淘金河、南岱河、南柵河等，干流全長39公里，集水面積739平方公里，由南向北貫穿上允鎮流入小黑江。.