谷拉鄉地處富寧縣東部，處在東經105°97′—106°17.5′，北緯23°27′—23°43′之間。地處兩省(區)四縣(市)五鄉鎮結合部，南與廣西壯族自治區百色市泮水鄉、靖西縣魁圩鄉、那坡縣龍合鄉接壤；西北與本縣的歸朝鎮、者桑鄉相鄰，鄉政府所在地距縣城80公里。全鄉國土面積386平方公里，轄11個村委會237個村小組344個自然村5753戶25052人，其中少數民族人口23241人，占總人口的92.77%。
全鄉有國土面積386平方公里，有林地37.8萬畝、土地27236畝；山區(壩區)占70%；森林覆蓋率約63%；過境河流有二條；年降雨量1200毫米；政府所在地海拔285米，境內最高海拔1316米，最低250米。年平均氣溫27℃，年日照2054小時，年均降雨量1120毫米，屬亞熱帶季風氣候。轄區內水能資源豐富，谷拉河水能貯藏量4.06萬千瓦。
主要經濟林木為甘蔗、油茶和八角。全鄉11個村委會駐地均實現進村道路硬化、網絡覆蓋；村小組農網改造率達到100%；全鄉建有小水窖3623口，水利化程度17.8%。是全縣紅色革命遺址核心地區，谷留碉堡、龍所紅軍洞、恒村戰斗遺址等紅色革命遺址現存完好。