拉烏彝族鄉位于賓川縣東部，距離縣城78公里，地處兩州三縣四鄉鎮交界處，是賓川歷史上的運鹽古道必經之地和賓川水利工程始祖打洞山隧道所在之地，也是云南省革命老區鄉。截止2021年，全鄉轄7個村委會、68個村民小組、3089戶10605人，居住有漢、彝、白、苗、黎、土、壯、傈8個民族，其中彝族人口占48.2%，是全縣最邊遠的少數民族山區鄉、大理州11個少數民族鄉之一。國土面積241.5平方公里，林地面積224平方公里，森林覆蓋率為93%，是金沙江大支流漁池江上游著名的林區鄉，2010年被評定為“國家級生態鄉鎮”，主要經濟收入以核桃、烤煙為主，核桃種植面積達15.6萬畝，是全國“一村一品”示范鄉鎮、國家級核桃示范種植基地。
拉烏彝族鄉歷史上曾是祥云縣轄下的峨溪鄉，1952年由祥云縣第五區(米甸)劃歸賓川縣第四區(平川)，1988年改建成拉烏彝族鄉。鄉內有著濃厚的革命歷史文化，早在解放戰爭時期，維鄉人民就以實際行動支持祥云、賓川、鹽豐三縣的解放事業，于1999年10月，與全省46個縣(市)40個鄉(鎮)一起，被省委、省人民政府列為革命老區。鄉內有著獨特的民族民間文化，熱情奔放的彝族打歌、獨具特色的山歌小調、做工精美的彝族手工刺繡、極富民族特色的踩梨頭表演和祭祀活動交相輝映，熠熠生輝。全鄉山青水秀，天藍地綠，是名副其實的天然“大氧吧”，有風景優美的核桃谷，有巧奪天工的來鳳溪梯田，是一個寶貴的旅游圣地。