海南區位于內蒙古自治區西部，地理坐標在東經106°35′-107°07′，北緯39°13′-40°10′之間。東依鄂爾多斯高原，西傍黃河，南與寧夏石嘴山市接壤，北與河套平原毗鄰。總面積1004.95平方千米。常住人口102500人，其中農業人口23000人，由蒙、漢、回、滿、達斡爾等15個民族構成。
區人民政府駐地郵編：016030。代碼：150302。區號：0473。拼音：HainanQu。
行政區劃
海南區轄2個街道、3個鎮：拉僧仲街道、西卓子山街道、拉僧廟鎮、公烏素鎮、巴音陶亥鎮。
歷史沿革
1975年8月30日，國務院批準：撤銷烏達市，海勃灣市，設立烏海市。1976年1月10日，烏達市和海勃灣市正式合并，成立烏海市。市人民政府設在海勃灣。下轄烏達、海勃灣、拉僧廟3個縣級辦事處。1979年12月，將3個辦事處改設為區，其中拉僧廟辦事處更名為海南區。
2000年，海南區轄2個街道、3個鎮、2個鄉。根據第五次人口普查數據：全區總人口100819人，其中各鄉鎮人口（人）：拉僧仲街道22207西卓山街道8169老石旦鎮14781拉憎廟鎮11895公烏素鎮24927巴音陶亥鄉11743東風鄉7097
海南區行政區劃一覽轄2個街道（拉僧仲、西卓子山）、3個鎮（老石旦、拉僧廟、公烏素）、2個鄉（巴音陶亥、東風）。（可能是2001年或2002年資料。根據當時《內蒙古行政區劃代碼》整理）
拉僧仲街道轄：第一～第十一11個居委會。
西卓山街道轄：第一～第五5個居委會。
老石旦鎮轄：第一～第十二12個居委會。
拉僧廟鎮轄：第一～第八8個居委會。
公烏素鎮轄：第一～第十五15個居委會。
巴音陶亥鄉轄：渡口、迎河、四道泉、綠化、東風、東紅、東方紅、巴音陶亥、一棵樹、新渠、新勝、新壩、都斯圖、新建、機井、紅墩16個村委會。
東風鄉轄：萬畝灘、永樂、三店、五新、菜園、三河、沿河、田蓋素、大橋、永盛、雀爾溝、瓦窯、曙光、桃園、東風、河畔、頭道坎、二道坎、三道坎、仲廟、黃河21個村委會。
2005年，海南區轄2個街道、3個鎮、2個鄉：拉僧仲街道、西卓子山街道、老石旦鎮、拉僧廟鎮、公烏素鎮、巴音陶亥鄉、東風鄉。
2006年烏海市調整鄉鎮行政區劃，海南區將5個鄉鎮（鄉2個、鎮3個）調整為3個鎮：原東風鄉和巴音陶亥鄉合并組建巴音陶亥鎮，鎮政府設在原巴音陶亥鄉政府所在地；原老石旦鎮和拉僧廟鎮合并組建拉僧廟鎮，鎮政府設在原拉僧廟鎮政府所在地；保留公烏素鎮。調整后，海南區轄轄2個街道（拉僧仲、西卓子山）、3個鎮（拉僧廟、公烏素、巴音陶亥）。