沙灣拿吉(Savannakhet)是一個幽閑與富有熱帶情調的小城鎮,是經越南遼保(LaoBao)出入老撾的必經之地,值得小住一日。位于湄公河左岸。沙灣拿吉東半部為安南山脈中部的丘陵和山間谷地,西部為色邦亨河流經的丘陵。設有師范學院、公立中學、佛教中學、商業學校和沙灣拿吉工學院等。波羅芬高原居民為老聽人,人口稀少。產咖啡、柚木等。谷地有老撾族和富泰族,產水稻。礦藏有石油、石膏、銅和金。從老越邊境到沙灣拿吉坐車需要8個小時,開始一段路比較顛簸,但一路上風景極佳,車行駛1個多小時后在Sepon(車幫)停下載客,如在車幫呆一天的話可找當地人作向導,去看看附近的胡志明小道。