沙塔坪鄉位于桑植縣西北部，距縣城45公里。全鄉轄有10個行政村，166個村民小組，5511戶，16282人。境內有漢、土家、苗、回、壯、高山等民族，以土家族為主，約占90%，城鎮化率35%。
沙塔坪地形四周高，中間低。東西最長約19公里，南北最寬約13.2公里，總面積約132.5平方公里。境內多丘陵洼地，氣候差異較大。海拔最高點九龍山1310米，最低點大灣口360米，全鄉固定耕地面積11737畝，其中水田7678畝，旱地4059畝。
沙塔坪鄉交通便利，區位優勢明顯，桑龍公路、桑鶴公路橫貫全境，澧水可通航。我鄉轄10個行政村，已實現村道村村通，農村客運網絡體系建立健全。
沙塔坪鄉地域遼闊，物產豐富，野生資源豐富，是野生茶葉、野生絞股藍、野生青錢柳、野生葛根的故鄉，境內海拔最高的九龍山被譽為野生資源的寶庫，森林茶品從這里源源不斷地走向全世界。
沙塔坪鄉正在走一條“旅游融合、產業扶貧、綠色發展”的生態之路，政府正在全力引導及打造沙塔坪鄉“生態康養福地”，正在進行的生態種植及養殖、莓茶、鐵皮石斛、蜂蜜、油茶等“一村一品”的特色逐漸成形。