仁和鎮位于寧遠縣境中部，離縣城10公里。東靠禾亭鎮、保安鄉，南連舜陵鎮，西接中和鎮、棉花坪瑤族鄉，北鄰柏家坪鎮。鎮政府駐仁和村，轄仁和、牛尾塘、巖口洞、黃家洞、社福山、華石盤、周王家、陳普全、傘里洞、谷木洞、陳家、劉安仲、孫家鋪、尹家洞、陳安、鵝婆井、草子塘、銅崗腳、上徐家、下徐家、鯉魚塘、唐家、李家鋪、十甲、大元湖、古坪、堂皇、白馬、社旺、楓木鋪、馮石、大石洞、神背山、高家、環儀塘、馮谷均、大塘邊37個村。
鎮沿用駐地仁和自然地名。1995年撤區并鄉建鎮時，由原禾亭區的仁和鄉和李家鋪鄉合并組建仁和鎮。
全鎮總面積84平方公里，耕地1245．5公頃，8442戶，32196人。境內地形如反“7”字形。湘江支流舂陵河從鎮西部山嶺中穿山出谷，傾注仁和壩（中型水利工程），從壩兩側開渠引水，灌溉面積達540公頃，又可引永佳水庫水灌溉農田。境內交通便捷，永連公路貫穿全鎮，仁和至棉花坪、禾亭至仁和兩條公路在此匯聚，形成“十”字形交通網，各村均有公路相連。主要農作物有水稻、薯類、蔬菜、烤煙等，尤其是烤煙生產，已成為該鎮的支柱產業，每年優質煙種植面積穩定在1萬畝左右，產量約占全縣五分之一，烤煙年產值達1000余萬元。鎮年國內生產總值14000萬元，年財政收入435．9萬元。
境內有紅磚廠、采石場、彩燈加工廠、塑料廠、軋鋼廠等數十家企業。設有中學1所，小學18所，醫療機構39個，大部分村建有醫療點。.