據史料記載，秦漢時期，房陵人開始在此地農耕，以“插木為標，挽草為記”來，標注自己開墾的范圍；唐鑰時開始設保甲鄉里，查戶籍教化，催租賦徭役；清光緒7年（1881年）為加強封建統治，興辦民團，設立三海團，轄木瓜河、白崖河、博磨坪、松香坪、千家坪五個聯保；民國20年（1931年）賀龍率紅三軍來房縣，開辟革命根據地，建立三海鄉蘇維埃政權；民國21年（1932年）舊政權復辟，民國政府設立白海鄉，歸一區所轄；民國24年（1935年）改稱白海聯保，轄9保；民國25年（1936年）改稱三海堰鄉；民國35年（1936年）設白海鄉，轄16保；1952年8月改稱三海鄉；1956年撤銷三海鄉，成立三海堰高級農業合作社；1958年11月，根據中央關于建立農村人民公社的決定，改稱三海大隊，轄12個生產隊，歸長勝公社紅塔管理區所轄；1975年3月，隸屬紅塔公社；1976年10月，將三海大隊第十隊，十二兩個生產隊劃歸紅塔公社沙坪林場；1984年6月，撤消三海大隊，成立三海村民委員會，隸屬城關鎮溫泉鄉所轄；1987年9月溫泉鄉撤銷，隸屬城關轄區。