春秋戰國屬牂牁。
唐、宋屬功州地。
元至元二十年（1283年），屬六廣等處蠻夷長官司，隸四川行省。
明洪武五年（1372年），裁六廣等處夷蠻長官司，鄉境為水西管轄的于的則溪底飛（六戶）地，由貴州宣慰使靄翠親領。
崇禎三年（1630年），屬濯靈守御千戶所，屬敷勇衛。
清康熙二十六年（1687年），裁敷勇衛置修文縣，同時裁濯靈守御千戶所置信順里，鄉境分屬信順里二、三甲。
民國初年沿襲清制，仍屬信順里。
民國十四年（1925年），廢除里、甲，縣以下劃分區、保、甲，今鄉地分屬修文縣西區（烏粟）、北一區（六廣）和中北區（小箐）。
民國二十一年（1932年），分屬修文縣第五區和第六區。
民國二十七年（1938年），又分屬修文縣第二區和第五區。
民國三十一年（1942年），撤區置中寨鄉，直隸于縣，中寨鄉駐地灑坪（今灑坪小學）。
1952年4月，中寨鄉分置為中寨和灑坪兩鄉，屬修文縣第四（小箐）區。
1956年6月，高寨鄉并入中寨鄉連同灑坪鄉屬修文縣久長區。
1958年9月，撤銷鄉、村建置，建立大躍進公社，駐地灑坪。
1961年6月，小箐公社改小箐區，同時灑坪管理區和中寨管理區分別改灑坪公社和中寨公社，屬修文縣小箐區。
1984年4月，公社改鄉。
1991年11月，中寨鄉并入灑坪鄉，直屬縣轄。
2013年4月25日，撤鄉設鎮。