高仲村位于平寨鄉政府東方，東南與大稼鄉接坑壤，西鄰高綠村，北與錦屏縣固本鄉一溪相隔距鄉8政府公里，通村公路正在修建中，平均海拔642米，是平寨鄉平均海拔最低的行政村，唐朗寨海拔470米，為平寨的最低處。
高仲村四個自然寨的姜氏始祖從錦屏縣河口初遷于高練坡的半山處居住，先前此處全是竹山，苗語稱為“俾樓”(意為竹子山)后分四支分駐在本山脈的兩面，高仲、高沙靠東南面，高練、堂朗靠西北面。相傳，四支分居后，為保持團結，共在高沙坳同穴共栽兩棵杉樹，東南的一棵代表高仲、高沙兩寨，西北的一棵代表高練、堂朗兩寨。年長月久，兩棵古杉早已“合二為一”樹木皮把兩棵緊緊包住，分不清是兩棵合攏而成的，樹高約3米又分成兩棵直勁上升，樹高約20余米，兩棵樹干高大一樣，如今，古杉仍遒勁有力，始終象征著四寨的團結，樗著他們的發展是一致的。
高仲村1956年與高紹村合稱為八一大隊，1984年，八一大隊劃分為兩個行政村，高紹村和高仲村。高仲村以高仲寨取名，因高仲寨地不適中，逐把村民委員會設在高沙寨。1992年前屬平底鄉，1992年撤區并鄉，劃歸平寨鄉，村委會仍設在高沙。轄高沙、高仲、高練、堂朗四個自然寨，11個村民小組，全村現有365戶，1425人，共有耕地面積1047.02畝。有姜、吳、龍、潘、徐、陶6姓。全村全為苗族，他們和漢族一樣過春節。苗年只作為一般節日過，其它的習俗與鄉內苗族相同。
高仲村的茶油是出名的，原來的茶油山連綿九沖十嶺，連接四個自然寨，1985年后，村民們覺得賣茶油不如賣木材得錢，于是砍茶油樹換栽杉樹，原來遍地遍嶺的油樹現在已被郁郁蔥蔥的杉樹所代替，茶油樹僅存零星小塊了。
高仲村的教育發展較快，在民國時期四個村寨都辦有私塾，解放后各寨都建有學校；現各寨學校均還保存著。高沙小學始建于1950年，1984年成立了高仲村后，開始辦村級完小，學生就地入學，激起了少數民族學生的興趣，學生逐年增多，學校越辦越好�2004年，得省黨建扶貧隊資助20萬元，鄉政府資助2.8萬元，修建了高沙小學磚木結構教學樓和修建了一個標準的水泥球場。同年，堂朗的姜彰能以596分的高考成績考入北京航空航天大學，為黎平縣2004年高考理科最高分，被稱為理科“狀元”。堂朗寨的姜永筆一家四個大學生，其妹妹姜永蘭現就讀貴州師范大學，成為平寨鄉第一個苗族女子大學生。
高仲村是三板溪水電站庫區淹沒所涉及到的行政村之一。高仲村在庫區水位線以下被淹稻田58.7畝，山林89畝，共折遷16戶，87人，國家都根據有關規定作了相應的補償，共兌現補償資金140萬元。并對拆遷戶的安置作了適當的后期扶持。