宋屬積善鄉遵教里。
明屬南架遵教里。
清沿襲明制。
1934年，屬第四區（大鳳）遵教鄉。
1936年，屬第三區（樟湖）稱遵教鄉。
1946年改為遵福鄉，屬南平縣。
1949年8月，屬第二區（大壩）遵福鄉。
1950年10月，設洋后鄉、大演鄉、大祿鄉、后坪鄉，屬第二區（鳳池）。
1956年8月，調為洋后鄉、大演鄉、大祿鄉屬大鳳區。
1958年11月，屬大鳳飛躍人民公社。
次年，屬大鳳公社。
1961年9月，成立洋后公社，屬大鳳工委。
1963年3月，屬南平市。
1984年9月，改為洋后鄉，駐洋后村。
1992年12月，改為洋后鎮。
1995年1月，撤市設區，屬南平市延平區。