上壩鄉位于云陽縣最北端，東與奉節接壤，西北與巫溪縣毗鄰，南接沙市鎮，是云陽縣的“北極圈”。全鄉屬高山地形，立體氣候明顯，年降雨量1000毫米左右，無霜期約240天，平均海拔1000米以上，最高海拔1761米，最低海拔320米。幅員面積71.6平方千米，轄6村，3３個組，3315戶，12868人。境內道路交通等基礎設施較完善，農業生產生活條件完備。
全鄉森林覆蓋率達70%，自然環境優美，空氣清新，是一個天然氧吧，也是中藥材寶庫，野生動物的樂園，避暑的好地方。因屬喀斯特地貌，群山逶迤、峰巒疊嶂、風光旖旎、景色迷人。有高聳如云的剪刀架；有形象逼真的轎頂山；栩栩如生的九獅坪；更有由溶巖形成的“四方洞”、“千人洞”“黑風洞”等自然景觀。
上壩鄉氣候寒冷， 晝夜溫差較大，土壤肥沃，糧食畝產較高，適口性好，被國家農業部定為萬畝脫毒馬鈴薯和玉米高產示范基地，縣農業局定為伏調蔬菜基地。全鄉畜牧業發展迅速，畜牧產品肉質上佳，特別是臘肉享名縣內外，全年供不應求。境內有豐富的煤礦、硫鐵礦、大理石等礦藏，發展潛力巨大。